Способы поощрения себя во время похудения: Как избежать срывов Похудение — это не только про тело, но и про разум. Сбросить вес бывает непросто: нужно не только соблюдать режим, но ещё и понимать …

Влияние вечерних тренировок на качество сна Многие из нас вынуждены тренироваться вечером из-за плотного графика, однако влияние таких тренировок на качество сна вызывает споры. Влияние вечерних трен…

Реальный состав сигарет: фильтры, соусы и кнопки В продолжении нашего расследования о составе сигарет, мы расскажем о сигаретной бумаге, фильтрах и «соусах». Присоединяйтесь, чтобы узнать правду о том…

Потребление витамина D3: новые рекомендации   Почему важен витамин D3? В последние годы наблюдается возрастающий интерес к витамину D3, как к важному элементу поддержания здоровья костной структ…

Омега-3: Секрет Долголетия или Просто Миф? Преимущества Омега-3: Что Говорят Исследования Недавнее исследование, опубликованное в журнале Nature , исследовало возможную связь между уровнем омега-3 в …

Как улучшить сон: Советы для тех, кому не помогает ничего Проблемы со сном: Как выйти из замкнутого круга Час ночи, а сон не приходит? Все привычные ритуалы сна выполнены правильно: в комнате темно, …

Влияние расстройств пищевого поведения на мозг: Новые исследования 2021 года Расстройства пищевого поведения (РПП) давно стали объектом пристального изучения в медицинском и научном сообществах. Недав…

Качайте бицепсы: жир на руках как индикатор здоровья Известно, что избыток жира на животе и высокий индекс массы тела (ИМТ) может указывать на риски сердечно-сосудистых заболеваний и диабет 2 типа. Од…