Сколько калорий мужчины и женщины сжигают в постели: мнение экспертов

Исследования показывают, что в среднем мужчины сжигают больше калорий во время полового акта, чем женщины. Мужчины тратят около 101 калории, в то время как женщины сжигают примерно 69 калорий.

Различие в сжигании калорий: мужчины против женщин

Исследование показывает, что мужчины в постели сжигают 4,2 калории в минуту, в то время как женщины — 3,1 калории, что составляет разницу в 26 процентов. Эти цифры могут колебаться в зависимости от продолжительности и интенсивности занятий любовью, а также от поз. Среди популярных позиций выделяются миссионерская, «по-собачьи» и «наездница»: последняя предоставляет больше активности женщинам.

Комментарий эксперта

По словам профессора Лии Милхейзер из Stanford Health, разница в сжигании калорий связана с более активной ролью мужчин в процессе. Кроме того, у мужчин больше мышечной массы, что увеличивает количество сожженных калорий.

Время и интенсивность: как они влияют на сжигание калорий

Мужчины в США могут сжигать до 126 калорий за 30-минутный сеанс, в то время как женщины сжигают до 93 калорий. Для сравнения, 30-минутный бег может сжечь до 500 калорий. Однако предыдущие исследования показали, что средняя продолжительность полового акта колеблется от 3 до 13 минут, что, соответственно, уменьшает общее количество сожженных калорий.

Сравнение с другими видами физической активности

Половая активность может стать полезной альтернативой легким тренировкам, хотя она не заменяет полноценные занятия спортом. Регулярные упражнения, такие как бег или плавание, помогают сжигать значительно больше калорий.