БАД и печень: обзор исследований

Диетические добавки, известные как «биологически активные» в России, представляют собой огромный и растущий рынок.

Несмотря на это, многие СМИ периодически поднимают вопросы о предполагаемой опасности этих добавок для печени.

Популярные мнения и их проверка

Широко распространено мнение, что «БАДы убивают печень». Это утверждение активно поддерживается отдельными публичными личностями и диетологами, такими как Елена Мотова и Алексей Водовозов, которые предупреждают об опасности для печени.

Какие данные лежат в основе этих заявлений?

Основой для утверждений о вреде БАДов для печени стала обзорная публикация в журнале Hepatology. Данные основаны на проспективном исследовании из США с 2004 по 2013 год, но стоит учесть некоторые нюансы в интерпретации этих данных.

График, показывающий долю поражений печени, выглядит угрожающе, но в реальности абсолютное количество случаев минимально — только 130 за 9 лет в США. Некоторые случаи связаны с незаконно добавленными стероидами и не считаются частью анализа.

Дополнительно BАДы включают монодобавки (витамины, минералы), экстракты, а также народную медицину и многокомпонентные формулы. Такие происшествия не могут считаться массовой проблемой.

Мифы и реальность

Реальных случаев поражений печени вследствие употребления БАД в разы меньше, чем от лекарственных препаратов. Так, лекарства вызывают поражения печени в 8 раз чаще, что отражено в данных рынка лекарств.

Как избежать возможных рисков?

Чтобы избежать вреда от добавок, следующие рекомендации помогут вам защитить своё здоровье:

• Не покупайте препараты, состав которых вам неизвестен, без совета врача.
• Изучайте отзывы и информацию о продукции перед покупкой.
• Избегайте покупки “подпольных” продуктов.
• Консультируйтесь с врачом о добавках, которые вы принимаете.

 

Рынок пищевых добавок включает в себя различные виды продукции, и только малый процент может быть потенциально опасным при неправильном использовании или покупке из недостоверных источников. Основное внимание следует уделять проверенной информации и здравому подходу к выбору БАД.

Заключение

Современные исследования свидетельствуют о значительном преувеличении опасности БАД для печени. Важно основываться на проверенной информации и не поддаваться на сенсационные заголовки. Правильное использование добавок может оказать положительное влияние на здоровье, если оно проводится под руководством профессионалов.