Способы поощрения себя во время похудения: Как избежать срывов Похудение — это не только про тело, но и про разум. Сбросить вес бывает непросто: нужно не только соблюдать режим, но ещё и понимать …

Циркадные ритмы и метаболизм   Понимание циркадных ритмов С самого зарождения жизни на Земле живые организмы претерпевали серьёзную эволюционную адаптацию, как ответ на смену дня и ночи. Множест…

Ожирение и Тяжелый Жилет: Как Похудеть Без Диеты и Тренировок? Ожирение — это серьезная глобальная проблема, связанная с повышенной смертностью и множеством заболеваний. Несмотря на развитие медицины,…

Влияние вечерних тренировок на качество сна Многие из нас вынуждены тренироваться вечером из-за плотного графика, однако влияние таких тренировок на качество сна вызывает споры. Влияние вечерних трен…

Из чего действительно производят сигареты? Часть 1: Табак ДИСКЛЕЙМЕР: Курение - это опасно для здоровья. При этом мы не можем отрицать, что курение табака - это часть человеческой культуры. Эта стат…

Почему болит плечо? Синдром «замороженного плеча» Если вы испытываете боль в плече и ограничение подвижности, возможно, причина в синдроме «замороженного плеча». Это состояние часто встречается у люд…

Витамин D и его влияние на спортивные результаты: факты и рекомендации Дефицит витамина D – серьезная проблема, которая сказывается на здоровье и спортивных достижениях. Он важен для поддержания креп…

Реальный состав сигарет: фильтры, соусы и кнопки В продолжении нашего расследования о составе сигарет, мы расскажем о сигаретной бумаге, фильтрах и «соусах». Присоединяйтесь, чтобы узнать правду о том…

Сыры, тайны молока и наркотики для детей. Часть 1   Сыр – этот восхитительный продукт, без которого сложно представить современную кухню. Однако он также может таить в себе некоторые биохимическ…

Как правильно считать тренировочный объем? Введение в тренировочный объем Тренировочный объем — это количество подходов и повторений, выполняемых за одну тренировку или за неделю. Понимание этого тер…