Силы будут: урезание калорийности питания на диете не мешает физическим нагрузкам Исследование с мышами показывает, что ограничение калорий не удерживает от тренировок. Экспериментальные данные Согл…

Качайте бицепсы: жир на руках как индикатор здоровья Известно, что избыток жира на животе и высокий индекс массы тела (ИМТ) может указывать на риски сердечно-сосудистых заболеваний и диабет 2 типа. Од…

Силовые тренировки и их роль в очищении организма   Исследования показывают, что силовые тренировки помогают запустить механизмы очистки организма от отходов, укрепляя здоровье тканей и органов.…