Сидячий образ жизни и его влияние на здоровье Сидячий образ жизни все чаще становится привычным для современного общества. Его негативное воздействие на здоровье доказано в различных авторитетных исто…

БАД и печень: обзор исследований Диетические добавки, известные как «биологически активные» в России, представляют собой огромный и растущий рынок. Несмотря на это, многие СМИ периодически поднимают …

Выпады и приседания на одной ноге: как и когда применять? Опытные посетители тренажёрного зала, которым уже наскучили «базовые» упражнения, часто ищут способы для разнообразия. Выпады и приседания на …

Углеводы и диета: исследования, примеры и советы «Чтобы похудеть, откажись от углеводов!» — все еще популярное мнение, однако современные исследования в области питания доказывают обратное. Углеводы с…

Гид по борьбе с бессонницей. Личный опыт Я написал эту статью о самопомощи для людей, страдающих от бессонницы, в надежде, что мой опыт и знания смогут помочь и вам. Многие тяжёлые случаи бессонницы —…

Углеводная диета: коренные народы и современность   Введение: мифы о здоровом питании и углеводах Не так давно мы развеяли миф о том, что от углеводов толстеют. В серии исследований было установ…

Системы нагревания табака (iQos, Glo): состав и исследования вреда Нас часто просят сделать подробный материал о «системах нагревания табака». Они создаются крупными табачными компаниями, в рекламе и…

Акне: причины, диета, лечение Введение в проблемы акне Тема проблем с кожей очень популярна. А вокруг популярных тем по дефолту образуется множество мифов. Это особенно тревожно, ведь из-за веры в ло…

Искусственные подсластители: вред или польза? Подсластители — это сложный продукт. С одной стороны, они могут быть полезными, помогая сократить калорийность рациона и позволяя диабетикам употреблять …